Образователна лекция
ХРАНЕНЕ И ЗДРАВЕ
Лектор: д-р Вилма Михайлова
Продължителност: 2 часа
Съвременният ритъм на живот непрекъснато ни напомня колко определящо е правилното хранене за нашето здраве. Нараства и броят на предлаганите на пазара хранителни добавки, които обещават подобряване на жизнеността на нашия организъм. Да се сдобиеш с тях е лесно- не е необходима дори консултация със специалист.
Но доколко може да твърдим, че сме достатъчно добре запознати с науката за храненето, за да можем да взимаме информирани решения и да бъдем отговорни нашия организъм да получава ежедневно пълноценната и енергийната храна, от която има нужда?
Научете повече за интелигентното хранене с лекцията, изнесена от уважаваната д-р Вилма Михайлова на тема „Хранене и здраве“.
Част 1
Защо се храним, какви функции изпълнява храненето и по какъв начин.
В тази уводна част ще бъдат разяснени основните функции на храненето:
1. Храненето като основен източник на градивни вещества през целия човешки живот
2. Яденето като източник на удоволствие
3. Храната като източник на енергия: същност на храносмилателния процес и на усвояването на храната като енергоконсумиращ процес; същност на науката за храната- нутриционистика и разясняване на основните понятия, въведени от нея- клетъчно хранене, клетъчен глад и клетъчна енергия; връзка между правилното хранене, клетъчната енергия и способността на организма сам да се прочиства от токсините.
4. Информационна функция
Част 2
Видове храни
В тази основна част от лекцията ще научите какви са видовете храни, в зависимост от веществата и енергията, на които са източник. Ще научите каква е същността им и кои са:
– биостатичните храни
– биоактивните храни
– биогенните храни
както и защо организмът ни се нуждае от всички тях, за да функционира правилно и да получи необходимата енергия, необходима за процесите на изграждане и регенерация.
Част 3
Хранителни добавки
В заключителната част на лекцията ще бъдат разяснени основните видове хранителни добавки, техните функции, както и как можем да си ги набивим чрез храната :
– храносмилателни ензими
– пробиотици
– коензими
– антиоксиданти
– целеви хранителни добавки
Повече информация за датите и мястото на провеждане на лекциите можете да намерите в секция НОВИНИ или в КАЛЕНДАРА, публикуван на интернет страницата на МЦ „Хирон – София“.
